ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς να μειώσετε το ροχαλητό (άπνοια ύπνου) με έναν απλό χυμό

Ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος, και όλοι γνωρίζουμε τα οφέλη του.
Τι προκαλεί ροχαλητό;
Η περίσσεια των βλεννογόνων είναι ένας από τους λόγους που σας κάνουν να ροχαλίζετε. Η σταδιακή συσσώρευση των βλεννογόνων στο λαιμό σας και στη ρινική περιοχή πρέπει να μειωθεί για να ελευθερώσετε τους αεραγωγούς. Αυτό θα σας βοηθήσει να μειώσετε το ροχαλητό.

Αυτός ο χυμός είναι ένας από τους πιο εύκολους τρόπους για να σταματήσετε το ροχαλητό. Δείτε αυτή τη συνταγή και δοκιμάστε την μόνοι σας.

Συστατικά:

  • 2 μήλα
  • 2 καρότα
  • 1/4 λεμόνι
  • 1 κομμάτι μεγέθους αντίχειρα τζίντζερ

Παρασκευή:

Loading...

Πλένετε τα υλικά, τα κόβετε σε κομμάτια και τα βάζετε όλα τα μαζί στο μπλέντερ.
Αν είναι δυνατόν, να χρησιμοποιείτε πάντα βιολογικά συστατικά.
Τι θα ήταν καλό να αποφύγετε γιατί αυξάνει το ροχαλητό:

η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ
η υπερβολική κατανάλωση σοκολάτας
τα πάρα πολλά τηγανητά φαγητά
τα πολύ αλευρωμένα τρόφιμα
τα επεξεργασμένα τρόφιμα
Καταργήστε αυτά τα τρόφιμα από τη διατροφή σας ή μειώστε την πρόσληψη τους.

Πίνοντας αυτό τον φρέσκο χυμό θα βοηθήσετε στην μείωση της βλέννα στους αεραγωγούς σας, στην ανακούφιση από τη μείωση του ροχαλητού, και θα βελτιώσετε τη γενική υγεία σας.

Loading...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

To Top