ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η Δίαιτα Του Λεμονιού – Πώς Να Χάσετε 4.5 Κιλά Σε 7 Μέρες!

Η Δίαιτα Του Λεμονιού – Πώς Να Χάσετε 4.5 Κιλά Σε 7 Μέρες!
ΠΡΩΪΝΟ

Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα ποτήρι δροσερή λεμονάδα για να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας και να αποτοξινωθεί το σώμα. Μισή ώρα αργότερα, θα φάτε 2 μήλα ή 2 πορτοκάλια ή 1 μεγάλο γκρέϊπφρουτ.

Εκτός από τα φρούτα, καταναλώστε και μια χούφτα ξηρούς καρπούς όπως καρύδια, αμύγδαλα ή φουντούκια, τα οποία είναι μεγάλη πηγή αντιοξειδωτικών.

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ

Loading...

Ετοιμάστε κόκκινο κρέας, κοτόπουλο ή μοσχάρι με γιαούρτι.

ΣΝΑΚ

Φτιάξτε μια φρέσκια σαλάτα με ελαιόλαδο και λίγο αλάτι.

ΒΡΑΔΙΝΟ

Προσπαθήστε να φάτε το βραδινό σας γεύμα πριν από τις 6 μ.μ. Ετοιμάστε βραστά αυγά με μια σαλάτα από αγγούρι ή μαρούλι, με ελαιόλαδο και λίγο αλάτι.

Πιείτε 1 λίτρο πράσινο τσάϊ (4 φακελάκια πράσινου τσαγιού σε 1 λίτρο νερό) πριν πάτε για ύπνο.

Ακολουθήστε αυτό το μενού για μία εβδομάδα ή 10 μέρες, ανάλογα με το βάρος που θέλετε να χάσετε

Loading...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

To Top